MEKONG DELTA CROSS COUNTRY MARATHON 2026

Mekong Delta Cross Country Marathon 2026 tổ chức tại Cần Thơ, là một trong số ít giải marathon chạy xuyên đồng bằng sông Cửu Long, kết hợp cảnh sông nước và miệt vườn.

Quy mô vài nghìn VĐV, cự ly 5km, 10km, 21km, 42km. Đối tượng đa dạng từ runner phong trào miền Tây đến đoàn doanh nghiệp từ TP HCM.

Đăng ký online, BIB nhận tại race expo dựng ở bến Ninh Kiều, công viên sông Hậu hoặc trung tâm hội nghị Cần Thơ chiều trước race.

Di chuyển: bay thẳng Cần Thơ hoặc đi xe từ TP HCM 3-3.5 tiếng cao tốc Trung Lương - Mỹ Thuận - Cần Thơ. Khách sạn quanh Ninh Kiều thuận tiện ra start line.

Start 4h30 để tận dụng không khí miền Tây mát dịu lúc rạng sáng. Cung đường chạy dọc sông Hậu, qua bến Ninh Kiều, cầu Cần Thơ (có thể có đoạn lên cầu cho cự ly dài), rồi rẽ vào các tuyến vườn cây ăn trái Phong Điền.

Địa hình phẳng tuyệt đối, độ ẩm 80-90% nên cần giữ pace đều và bù điện giải sớm. Có thể có đoạn chạy qua cầu khỉ nhỏ hoặc đường bê tông ven kênh.

Water point 2-2.5km/trạm với nước dừa, chuối, nước ép trái cây miệt vườn ở các trạm đặc biệt.

Cần Thơ phải ăn: bánh xèo miền Tây, bún mắm, lẩu mắm, cá lóc nướng trui, hủ tiếu Sa Đéc, bánh tét lá cẩm, nem nướng Cái Răng.

Dậy sớm đi chợ nổi Cái Răng trên thuyền, ăn hủ tiếu trên ghe. Ghé vườn trái cây Phong Điền, nhà cổ Bình Thủy. Khách sạn 3-4 sao Ninh Kiều 500k-1.2tr, có Mường Thanh, Vinpearl, Azerai cao cấp 3-5tr.

Miền Tây nắng và ẩm cao, cần bù nước - điện giải đều đặn sau race. Mặc đồ sáng màu, áo có khe thoát ẩm, mũ kết.

Đồ cần: kem chống nắng, vớ chống phồng, gel điện giải nhiều hơn bình thường 20-30%. Finisher gear thường có huy chương hình cây dừa, ghe hoặc trái cây miệt vườn.

Tips: uống nước dừa tươi sau race rất hợp; ngủ sớm để hồi phục, dạo bến Ninh Kiều một lần lúc chiều cũng rất đáng.